JAK 2

Jaka metka? Na głowe upadłeś z 10 piętra? Rozwolnienia po oliwie to u niektórych normalka - widocznie takie źródło tłuszczy u Ciebie odpada. Czytałem Twoje poprzednie posty i wyszło że pracujesz fizycznie (na budowie). Jeżeli to aktualne to Twoja dietka to pierdoła, a dodatkowo piszesz że jesteś ektomorfikiem. Przy Twojej wadze (jeżeli dalej to [...]

1. Zacznij więcej jeść. 2. Pomyśl o zmianie treningu. 3. jak chcesz suple to kreatyna, bcaa, eaa, glutamina, hmb, to wszystko g**** daje, tylko hajs ściąga

Diete bede mial do znajomego ktory sie zajmuje kulturystyka, tylko nie chce go pytac o steredy. Spalacze dwa dobre mam tlyko jak juz spale to co chce czy winstrol sobie zarzucic osobno po tych 2 miesiacach redukcji aby wyrzezbic miesnie.

a co byście proponowali zamiast Animali ? Poprzednio raz jadłem Weider Mega Mass 4000 + Kre Alkalyn EFX (kre alkalyn szkoda pieniędzy), a jeszcze wcześniej MASS XXL, ale to jeszcze za bardzo nie ogarniałem jak mam to brać i wgl bo to były początki moje 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 81 (było 85) 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: -Udo: [...]

najlepiej 2 i 3 ale jak nie masz kaski to weź dxtro do kreatyny

nie całe 2 tygodnie. zanim zrobiłem cykl z M1T kupiłem clomid i nolve. jak potrzeba to te srodki mam.

aha a przy tym przenoszeniu sztangi lezac czuje ze przy 2-3 serii pojawia sie bardzo ladna pompa i ogolnie mi to cwiczenie dosc dobrze wychodzi (czyli jak polecicie zeby jednak je odłozyc na kiedys indziej czy nie)

a tak wogole za ta kase kupisz metki na 2 cykle, dopilnujesz michy i wyjdziesz na tym cacy:) p-plex nie jest tak toksyczny jak m-drol. daj spokoj.

Tak na powaznie to jem jak najzdrowiej. przerpaszam ze pisze 2 posta,lecz odruchowo kliknąłem enter by przejsc do nastepnej lini. Kurczak,dużo mleka,jogurty,owoce itd Zmieniony przez - Arkadiusz1129 w dniu 2015-07-08 23:27:09

Kofeina w capsach+ tauryna Np.Activia caffeine w 1 tabsie 200mg kofeiny, w 2 juz bedzie 400, jak dzial na ciebie kofa to power bedzie zauwazalny

Żeby bylo zgodnie z regulamimen. 1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: na czo 74,6 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 33,5cm na luzie -Klata:101 -Udo:56 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer , wpc , carbo , mono i [...]

Ciekawe. Ja raczje skłąniałbym się ku opcjom zakłądajacym 1 - 2 dni postu w tygodniu, ale testujh, sam chętnie popatrzę jak Ci idzie ;-)

7 dni w tygoniu ? po co ? aa chcesz umrzeć ? 7 dni nie ma sensu Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ [...]

No własnie uwazaj na zołtka - 2 dziennie powinno byc ok białek do woli z tym ze ja prawie wogole nie jem zółtek ;) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]

nie wiem czy wiesz, ale cialo sie regeneruje, po regeneracji ma wyzszy lvl - jest ulepszone.... jak bedziesz cwiczyl dzien w dzien to nie bendzie regeneracji - nici z fajnej klatki, i wyzszego lvl ;p...tak samo jest z wolnymi ciezarami cwiczysz raz na 2 dni zeby sie zregenrowac, i miec sile na kolejna partie miesnia xP to tak ode mnie hehe... [...]

Czy wyznacznikiem moze byc tylko reka? Jak poszlo 2,5 kg i tyle w rece to ty chyba tylko rece cwiczysz Nie ma teraz sensu dorzucac imo

"Ładuj mete i szamaj białka dużo"- nc, nie pi***ol glupot ... nie potrzebna metka, na pierwszy cykl jeden srodek wystarczy w zupelnosci tym bardziej ze masz takie przyrosty. a z ta reka to chodzilo o to ze skoro poszlo Ci 2,5kg i 1,5cm w lapie to co dziwnego, np mi na 15kg masy weszlo 3cm na lapie... wiec jak Ty zrobisz 15kg to bedziesz [...]

DZIĘKUUUUUUUUUUUUUUUUUWA ZA ODPOWIEDŹ!! a tak pozatym to jak mam cykl z mietkiem to kiedy moge zacząć pić alkochol tak bezpiecznie ...słyszałem że chyba 2 tyg lub 3 po cyklu czy to prawda?? a i jeszcze ile mi ubędzie po napiciu się eheh !!!

Davor w sumie to nie wszystko jasne jak to jest ze studentami przyjezdnymi ? chcialbym np zaczac treningi w sekcji muay thai, ale mozliwosc mam dopiero od pazdziernika, wszyscy startują od wrzesnia czy jest mozliwosc dolaczenia sie pozniej? pewnie że można ja zaczołem tam trenować około 2 miechy przed wakacjami i dołączali sie potem też inni. [...]

no to rob. aaaale, gosciu, ty przeciez nie masz pojecia: - o jedzeniu - o cwiczeniu - o regeneracji - o koksie a pytasz co i jak. daj sobie spokoj ze szpryca, pocwicz troche, dowiedz sie czegos o organizmie i dopiero pociskaj z dopalaczami. a tu fikumiku i 68kilowy heros zastanawia sie co mu lepiej wejdzie. tobie nawet chleb ze smalcem i trening [...]